《奇異籽(奇亞籽)CHIA SEED的測試》

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綠起:

這東西我也抱著半信半疑,但不親身試驗一下還真不行

剛好友人曾短暫任職某現知名CHIA SEED的廠商,她說她爸喝到,到處推薦,說他肚子小了一圈之類

所以趁博客來有2包特價時,我就順便買了和我同學一起分享試用。

 

先說明平時飲食:

●早上一定吃很多(標配:豆奶黑咖啡+2個水煎包or2個蛋餅or2~3肉包or1~2三明治、綜合麵線) > 早餐醬吃很不應該!@@

●中午普遍是以糙米素食便當為主(不夾再製品)

●晚上吃魯味為主,偶而水餃、麵食之類的,整體來說就是愈來愈少 > 偶會去外面吃大餐一下


平時飲水一定有過2000cc,會喝到睡前,晚上偶會散步至少30min (不太算運動,就是走來走去),最近有比較常抬腳

保健食品:維生素C、魚油、維生素B群每天輪流吃,偶而一天會吃兩次WAKAMOTO

這樣的日子,體重沒特別降下來(早餐不忌口,正在把量減少ING),體重為X公斤

我的目的沒特別要進行激烈減肥,就是開心就好,我與大多女生一樣,偶而會有便秘困擾

 

 

6/7第一日試喝

因為這個牌子沒送湯匙,所以我用一般圓湯匙抓了一些。用溫開水泡

但事實證明,請你用開水會比較快糊糊,或是倒在溫水瓶中在搖晃

但因為我在味道方面不那麼苛責,所以約是半糊狀,我就吞了,剛好早上要值班就一直喝水喝喝喝的

約莫下午我想說這東西應該就這樣了吧,晚上約8點左右我突然覺得肚子一陣痛(剛好晚上吃咖哩鍋貼)

就去拉拉了。以上 

 

6/9第二日試喝

因為早上固定會喝溫開水,所以一起床後先撒了把至保溫瓶內,搖晃

雖然直至下午有點胃脹氣,想排氣的狀況,但身體排斥在公司上廁所

加上後來我又去吃了一碗讓我整個人爆難受的麵,所以昨天雖然有排便,但也有吐

很難說明順暢是否為食用CHIA SEED的原因。

 

6/10第二日試喝

早上延續昨日的不舒服感,一樣起床後有吃

到公司後,早上拉了兩次...

一樣照三餐吃飯,直至睡前沒有再正常排便

今日起床後體重較昨天降下約0.5kg

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◎◎◎7/4第N日試喝及總結心得 (抱歉隔那麼久啊orzz)◎◎◎

自6/10後,其實我在週間時,於星期一、三、五的早晨起床後會喝

事實上排便的效果在我來看並不如我的預期?(很多人說便便變多??)

而且!!!不一定會排便哦。我覺得啦

但其實嚐試哪一樣,我都抱持著反正是食物的東西就試了,無效也無妨(到底要哪種效用?)

基本上chia seed的就算沒有達到各位想要的「效果」的話

其實它也是富含有營養成份的,所以說,沒有效果的話,平時保養身體補充其他營養素也算不錯。

測試完畢。繼續喝到光光為止。


《同場加映:康健雜誌--奇亞籽減肥,我該跟嗎?

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5056289&page=1

因為我家長期訂閱康健,所以我都會參考一下他們的內容

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陳大啾|說食物

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