紅豆

緣起:

因為深受水腫困擾,加上某牌在各大購物網站都看得到

本來差點手滑買下去(整個很懶)

後來發現可以用保溫瓶泡紅豆水(沒料理工具的人的福音啊)

但不能加糖,及不能破皮爛掉讓澱粉流出,主要取其清水湯為主

先說明平時飲食:

●早上一定吃很多(標配:豆奶黑咖啡+2個水煎包or2個蛋餅or2~3肉包or1~2三明治) > 早餐醬吃很不應該!@@

●中午普遍是以糙米素食便當為主(不夾再製品)

●晚上吃魯味為主偶而水餃、麵食之類的,整體來說就是愈來愈少 > 偶會去外面吃大餐一下


平時飲水一定有過2000cc,會喝到睡前,晚上偶會散步至少30min (不太算運動,就是走來走去),最近有比較常抬腳

保健食品:維生素C、魚油、維生素B群每天輪流吃,偶而一天會吃兩次WAKAMOTO

這樣的日子,體重沒特別降下來(早餐不忌口,正在把量減少ING),體重為X公斤

我的目的沒特別要進行激烈減肥,就是開心就好,我與大多女生一樣,偶而會有便秘困擾

 

 

《以下是紅豆水的測試》

5/20 至 6/1的測試、7/4新增

Q:我的紅豆水怎麼泡:

◎全聯購買一包約90塊的台灣紅豆(有機太貴先不考慮)
◎紅豆量我抓很少,約是覆蓋象印保溫瓶480ml的底部看不到這樣而已(當然我覺得抓多一點也很好)
◎沖泡時間我抓25~30min,用手機定時更方便,時間一到就叫
◎我泡的很省,所以會重覆兩次,約兩次後,紅豆的皮也破了不能繼續泡
◎紅豆水的顏色第一泡像茶色,第二泡後偶而會偏淡紅色的水(其實我抱著不管有沒有效就是多喝水)

Q:紅豆水喝起來?

其實有豆腥味,但還好啊。沒有那麼恐怖,我到覺得像在喝茶

Q:順暢度?

紅豆是消水腫,所以應該利尿,但因為我每天喝很多水,這個倒沒特別跑廁所
但感覺雙腳輕盈一些,嗯嗯的順暢度有變好的感覺。

 Q:燒一鍋水泡紅豆水?

 我曾有一個禮拜六回家有燒了一鍋水(約2000cc)水滾後關水放入一把紅豆,悶了約莫15~30min,撈起紅豆

湯水呈現偏紅(類似綠茶色,但偏紅),和平時用保溫瓶泡的顏色真的頗不同

但是比較偏像第一次用虎牌保溫瓶時泡的顏色哦

提供各位參考

------------截至6/1前,幾乎天天都喝

結果,在5月底那個禮拜時突然食慾大漲

沒想到MC竟然提早了5、6天到來

血量與血色覺得看起來還不錯

因為飲食上無特別改變,所以推論是紅豆水的關係

MC來時,我還是有繼續飲用,感覺比較輕盈一點

 

以上測試完畢,會再繼續飲用。但頻率和飲用量會在節制一下。

 

------------補上6月的測試

這個月起,一個禮拜約只喝2、3次

我覺得喝紅豆水的排便順暢度還算不錯

7月mc來時,我覺得感覺上還不錯,不會悶痛(話說我也很少不舒服啦)

但是可以感覺出來對女生真的很不錯

可是我不敢再喝太多啦,怕mc太早來啦~這樣感覺怪怪的

所以還是維持一週2、3次的飲用量就好了。

 

以上


 

《同場加映:康健雜誌--用紅豆水消腫,先破除5盲點

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5057103

因為我家長期訂閱康健,所以我都會參考一下他們的內容

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留言列表 (1)

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  • 訪客
  • 我試過巴西有機紅豆水跟萬丹紅豆水的味道,(估狗過原來萬丹不是純有機
    沒想到竟然是有機的味道勝出,比較有紅豆的甘甜味,
    萬丹的就真的是豆的生澀味,
    一開始是為了健康及無農藥著想所以買有機,
    但怎麼泡都會破,有小裂痕,所以紅豆水都有點濁濁的...
    想說難道是有機的關係所以比較容易破嗎?(不知啥邏輯?XD
    之後就買萬丹的來試試看會不會好一點,
    結果還是有濁,有的紅豆也是有裂痕,
    兩者我都是睡前用保溫瓶泡一晚早上起床就可以直接喝了,
    然後現在開始想說是因為泡一晚太久嗎?
    開始試驗泡1小時的...
  • 嗨,抱歉這陣子忙少上來更新

    我這包紅豆剛泡完,我會嚐試看看有機的試試

    一般來說我覺得保溫瓶泡30min就好,用手機定時時間到再打開就好
    因為我平時外宿,我只有在上班時間泡。可以隨時掌握時間

    之後我回家,有試過燒了一鍋水,水滾後關火,再丟入紅豆來泡
    整個顏色真的頗紅(倒出來就頗像隋棠她喝紅豆水照片那種色)
    效果呢,我到比較不出來,但感覺一大鍋比較快和方便啦。
    只是一樣泡15~30min後,還是要把紅豆撈出來哦。

    陳大啾 於 2014/07/04 18:43 回覆